Lage intensiteit volstaat bij warming-up in rust

Wanneer sporters zich na een korte periode van rust opnieuw opwarmen maakt het niet uit of ze dit op lage of matige intensiteit doen. In beide gevallen presteren ze beter wanneer ze tijdens de rust een korte re-warming-up uitvoeren.

Vernieuwde cursus ‘Sportblessurepreventie’

Preventie is een hot item binnen amateur- en professionele sport. Welke programma’s zijn bewezen effectief? Hoe implementeer je een programma in de sportpraktijk. En hoe zorg je voor een goede compliance? Na deze cursus, onder leiding van o.a. Maarten Barendrecht, kunt u voor een team of sportvereniging een op maat gemaakt preventief (trainings)programma ontwikkelen en implementeren in de (sport)praktijk. Bekijk ook de korte videotrailer.

Jeugdprestatie is slechte voorspeller toekomstig succes

Prestaties in de jeugd blijken ook in de Italiaanse atletiek geen goede voorspeller te zijn van toekomstig succes. Slechts een klein deel van de volwassen topatleten presteert ook in de jeugd al op topniveau.

Te comfortabele hardloopschoenen verhogen het risico op blessures

Hardloopschoenen met dikke zolen die je tegen beenblessures moeten beschermen, blijken het tegenovergestelde effect te kunnen hebben. Van alles is er in de loop der jaren al geprobeerd om het ontwerp van hardloopschoenen te verbeteren. Toch krijgt naar schatting jaarlijks een derde van de hardlopers te maken met stressfracturen, pijnlijke scheenbeenspieren of blessures aan spieren en gewrichten.

Masterclass 'Understanding complex shoulder instability'

Zeer goed gewaardeerde  (8,9) 1-daagse masterclass gegeven door schouderspecialist prof. dr. Anju Jaggi (foto). De complexiteit van schouderinstabiliteit staat centraal met het accent op de motorische controle. Recente ontwikkelingen en de laatste evidentie over het onderzoek en de behandeling van complexe schouderproblematiek komen uitgebreid aan de orde.

Young Investigator Award voor HAN-onderzoeker sportvoeding

Dr. Kristin Jonvik, HAN-onderzoeker bij het Bijzonder Lectoraat Sport en Voeding, heeft op 20 december een Young Investigator Award gewonnen op het ISENC, een internationaal congres over sportvoeding. Haar onderzoek gaat over het effect van eiwit op uithoudingsvermogen bij duursporters.

Slaap en sportprestatie

In Sportgericht doet Bas van Hooren verslag van het symposium 'Slaap en sportprestatie’ dat in oktober plaatsvond op Papendal. Het accent lag vooral op de problematische aspecten van slaap, zoals een verstoord slaappatroon ten gevolge van een jetlag.

Patroonherkenning knie

1 daagse cursus over ‘pluis’- en ‘niet pluis’-patronen van de knie door sportfysiotherapeut dr. Igor Tak (foto). Screening is snel en betrouwbaar beslissen of verder onderzoek geïndiceerd is. Met welke tests of verrichting is vast te stellen of er al dan niet sprake is van een patroon van tekens en/of symptomen dat valt binnen uw competentiegebied. Bekijk ook de korte videotrailer.

Sneller en veiliger keren door voorvoetlanding

Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller wendt en keert.

Golfers verbeteren prestatie door zichzelf niet te streng toe te spreken

Golfers putten meer ballen in de hole wanneer ze niet te streng tegen zichzelf praten dan wanneer zij zichzelf onverbiddelijk toespreken. Zij putten gemiddeld 66% vaker in de hole door redelijk tegen zichzelf te praten.

Nieuwe masterclass ‘Tendinopathiëen in de sport’

Nieuwe 1-daagse masterclass waarin sportarts dr. Robert-Jan de Vos (foto) en sportfysiotherapeut Edwin Visser MSc hun in de afgelopen jaren opgebouwde kennis en expertise in de Academische Peespoli van het Erasmus MC graag willen delen met de deelnemers.

Dieptesprongen tijdens warming-up kunnen loopefficiëntie verbeteren

Nationale- en internationale afstandslopers kunnen wellicht hun loopefficiëntie verbeteren als ze dieptesprongen toevoegen aan de warming-up. Tijdens een duurloop verbruiken zij bijna vier procent minder energie.

Fitadvies: ziekenhuis en buurtsportcoach samen voor meer beweging chronisch zieken

In een ziekenhuis komen veel patiënten met chronische aandoeningen. Zij kunnen vaak de kwaliteit van hun leven verbeteren door meer te bewegen. In het Ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede blijkt de buurtsportcoach hierin van toegevoegde waarde, door zorg en sport te verbinden.

• de nieuwste referaten van de overige thema's;
• het referaten-archief;
• de overige webcasts van de NPi-service;
• meer informatie over de NPi-service;
• het collectieve NPi-service abonnement van het KNGF.